홈 > 서비스 > 건강상식 > 백선의 식이요법
  1. 식이요법
    • 현미를 주식으로 하고 주로 야채와 생선을 부식으로 한다.
    • 당분이 함유되지 않은 요구르트를 섭취한다.
    • 유산균제제를 섭취하여 체내 유익균을 강화한다.
    • 반드시 현미밥을 먹어서 장내 섬유질을 많이 공급해야 장내 유익균 등이 증강된다.
    • 단맛이 나는 과일이나 설탕이 함유된 모든 음식의 섭취를 금해야 한다
    • 오래된 치즈, 술, 구운 음식, 초콜릿, 말린 과일, 햄, 꿀, 피클, 감자, 버섯, 식초도 해롭다.
    • 오렌지, 포도, 레몬, 토마토, 파인애플 등은 맛이 시어서 산성식품 같지만 실제로 인체에서 알칼리성 식품으로 작용하며 이들이 진균의 번식을 도와주므로 되도록 섭취를 금한다.
    • 비타민 K는 유익균을 증식시키는 작용을 하여 진균의 증식을 억제한다. 그런데 항생제를 오래 복용하면 비타민 K 결핍증에 걸리게 되므로, 비타민 K가 많이 함유된 알팔파, 딸기, 전곡류 등을 많이 섭취해야 한다.
  2. 영양보조요법
    • 진균은 항진균제를 사용하면 더욱 강력한 항진균제를 사용해야 하는 악순환이 될 때가 많다. 그러므로 인체의 면역기능을 증강하는 식이요법, 생활요법을 철저히 시행하고, 면역기능을 증강하는 영양식을 하는 것이 좋다.
    • 필수지방산은 진균이 세포벽을 파괴하는 것을 억제하므로 레시틴을 복용하고, 항산화제, 달맞이 꽃 종자유를 복용하면 체질을 개선할 수 있다.