진전의 식이요법 및 생활요법

  1. 식이요법
    • 매일 식사의 75%정도를 익히지 않는 음식으로 해야 한다. 완전곡류, 씨앗, 견과류, 야채, 해조류, 과일 등을 되도록 익히거나 가공하지 않은 것이어야 한다.
    • 아몬드, 생선, 호박, 참기름, 강낭콩에는 페닐알라닌이라는 아미노산이 많이 함유되어 있는데, 이 아미노산이 도파민의 전구물질이다. 그러므로 이들 식품을 많이 섭취할수록 좋다.
    • 만약 레보도파를 복용하고 있다면 단백질의 섭취를 제한해야 한다. 하루7g 이하로 제한하는 것이 좋고, 주로 저녁에 섭취하는 것이 좋다. 이들 단백질 속의 어떤 아미노산은 약물이 뇌 속으로 들어가는 것을 방해하기 때문이다. 그러므로 약을 복용하지 않는 저녁에 단백질을 섭취하는 것이 좋다.
    • 소고기 등의 육류 대신에 보리순, 두부, 콩으로부터 단백질을 섭취하는 것이 좋다.
    • 소맥배아유에 있는 옥타코사놀이 신경세포막에 효과적으로 작용한다고 한다. 그러므로 이 제제를 복용하면 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있다.
    • 철분제제가 도파민을 생성하는 효소를 활성화시키므로 복용하는 것이 좋다.
    • 항산화제의 복용이 이 증상의 진행을 늦춘다고 한다.
    • 은행잎 엑기스가 도움이 된다.
  2. 생활요법
    • 자동차 배기가스에는 납이 많이 함유되어 있어서 공해중의 공해라고 할 수 있는데, 납의 흡입이 병을 악화시키므로 자동차 배기가스가 없는 곳에서 되도록 생활하는 것이 좋다.
    • 알루미늄 그릇, 알루미늄 호일을 사용하지 말아야 한다.
    • 이 병은 가끔 처음에 저혈당 증상으로 오인하는 경우가 있으므로 저혈당증이 있으면 이 병을 체크해 보는 것이 좋다.