1. 지방질 식품 : 버터, 마요네즈, 식물성기름, 드레싱 등
2. 당질 식품 : 곡류, 감자, 콩, 야채, 과일 등
3. 단백질 식품 : 치즈, 우유, 두부, 콩 등
4. 비타민 식품 : 시금치, 사과, 귤 등의 과일류

[참고] 반면에 칼륨 함유 식품인 야채주스는 좋지 않고 매일 마시면 안 된다.