우울증의 자가진단

평가는 각 문항마다 4단계(항상 그렇다-3점, 자주 그렇다-2점, 가끔 그렇다-1점, 거의 그렇지 않다-0점)으로 체크하여 합계가 21점 이상이면 우울증을 의심하고 전문의 상담을 받도록 한다.

  1. 자꾸 슬퍼진다.
  2. 스스로 실패자라는 생각이 든다.
  3. 앞날에 대해 비관적이다.
  4. 일상생활에서 만족하지 못한다.
  5. 죄책감을 자주 느낀다.
  6. 벌을 받고 있다는 생각이 들 때가 많다.
  7. 나 자신이 실망스럽다.
  8. 다른 사람보다 못하다는 생각이 들 때가 많다.
  9. 자살을 생각한 적이 있다.
  10. 평소보다 많이 운다.
  11. 평소보다 화를 더 많이 낸다.
  12. 다른 사람들에게 관심이 없다.
  13. 집중력이 떨어지거나 결정을 잘 내리지 못한다.
  14. 내 모습이 추하게 느껴진다.
  15. 일할 의욕이 없다.
  16. 평소처럼 잠을 자지 못한다.
  17. 쉽게 피곤해진다.
  18. 식욕이 떨어진다.
  19. 몸무게가 줄었다.
  20. 건강에 자신감이 없다.
  21. 성생활에 대한 관심을 잃었다.