저혈당증의 식이요법

  1. 식사는 조금씩 자주 먹어서 혈당치를 안정화 시킨다.
  2. 식사 사이나 식사 1시간 전에 과일이나 야채 생즙을 마시는 것도 좋다.
  3. 백설탕, 밀가루, 정제가공식품, 알코올 등은 절대적으로 금한다.
  4. 가공되거나 농축된 탄수화물 식품은 피한다.
  5. 콩류는 규칙적으로 섭취해 준다.
  6. 씨앗류나 견과류를 아침식사 시 먹는다.
  7. 곡류, 열매, 씨앗류, 야채, 과일, 동물성 저단백 식사를 한다.