전립선 비대의 식이요법

  1. 체중을 줄인다.
  2. 저지방식(low fat diet)를 한다.
  3. 포화 지방(saturated fat), 특히 붉은 색의 고기 섭취를 줄이는 게 좋다.
  4. 정제되지 않은 탄수화물, 섬유질, 그리고 생선류의 섭취를 늘린다.
  5. 매일 신선한 과일이나 야채의 섭취한다.
  6. 충분한 수분을 섭취한다.
  7. 전립선 비대의 원인에 따라 이를 보완한다. 전립선 비대의 원인에는 아연(Zinc)와 비타민 B6의 결핍, 필수 지방산(EFAs)과 아미노산(단백질의 성분)의 결핍, 콜레스테롤, 섬유질 결핍 등이 있다.