자궁에 좋은 생활 습관

  1. 월경 때는 과로를 피하고 몸을 청결히 한다.
    월경 시에는 특히 과로를 피하는 것이 좋다. 몸이 피곤하면 몸 안의 노폐물이 원활하게 배출되지 못하기 때문이다. 또한 몸을 청결히 하며 성 관계는 갖지 말아야 자궁에 손상을 주지 않는다.
  2. 차가운 곳에 오래 앉아 있지 않는다.
    선천적으로 아랫배가 차거나 손발이 찬 여성은 찬 곳에 오래 있지 말아야 한다. 이외에도 에어컨 바람을 직접 쐬거나 차가운 물로 샤워나 머리를 감는 것도 좋지 않다.
  3. 가벼운 운동을 한다.
    운동은 하지 않고 두뇌만 사용하면 전신의 경락이 순환되지 않는다. 이렇게 되면 몸 안에 어혈(부딪히거나 타박을 입어 한곳에 퍼렇게 피가 맺혀 있는 증세나 그 피)이 쌓이기 쉽다.
  4. 비만을 주의한다.
    살이 찌면 자궁 및 복강 내에 지방이 과잉 축적되어 자궁 기능을 주관하는 경락 및 아랫배의 혈액순환 장애를 일으켜 자궁기능을 약하게 한다.
  5. 꽉 끼는 옷은 피한다.
    허리를 꽉 죄거나 통풍이 되지 않는 옷은 하복부의 자궁 경락순환을 차단시켜 자궁을 약하게 만든다. 면으로 된 헐렁한 옷을 입는 것이 좋다.