1. 코가 자주 막히거나 알레르기 비염이 심할 때는 소금물로 콧속을 씻어내면 효과가 있다.
  2. 평소 피곤하지 않게 하고, 양치질이나 가제수건으로 입 속을 자주 닦아 주어 청결을 유지시켜 주는 것도 중요하다.
  3. 실내온도는 20~25℃, 습도는 80%가 적당하다.
  4. 원인 물질과의 접촉을 피한다. 알레르기 비염의 경우 집안의 먼지와 진드기를 제거하거나 꽃가루가 날리는 봄철 같은 시기에는 가급적 외부출입을 삼가는 것이 바람직하다.
  5. 과로나 지나친 스트레스를 삼간다.
  6. 각종 오염물질, 동물의 털, 담배연기, 자동차 매연에 주의한다.
  7. 카펫이나 천으로 된 소파를 치우고 침구류와 의복을 자주 세탁해서 햇빛에 말린다.
  8. 각자 체질에 맞는 음식 섭취로 건강한 몸을 유지한다.