식도염의 식이요법

식도역류를 막고 무자극적인 식사로써 에너지와 영양소를 충분히 공급하는 부드러운 식사가 권장된다. 식도 괄약근압의 감소로 역류현상을 일으키는 식품은 제한하여야 한다.

  1. 속쓰림의 원인이 되는 식품섭취를 피한다.
  2. 위 팽만을 방지하고, 위액분비를 위해 소량씩 자주 먹는다.
  3. 기름에 튀긴 음식이나 파이, 냉동케익 등 고지방식의 섭취는 피한다.
  4. 초콜릿, 술, 카페인이 포함된 식품(커피, 홍차, 콜라 등)은 식도 하부 괄약근압을 감소시키므로 섭취를 금한다.
  5. 섭취 후 즉시 구부리거나 눕는 것을 피한다.
  6. 잠자기 2~3시간 전에 먹는 것을 금한다.
  7. 특히 식사 후 꼭 끼는 옷을 입는 것을 피한다.
  8. 과체중일 경우에는 체중을 조절한다.